วิธีลดโดปามีนและการพนันอย่างชาญฉลาด สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

วิธีลดโดปามีนและการพนันอย่างชาญฉลาด

โดปามีนคืออะไร?

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่นำข้อความระหว่างเซลล์สมอง มันมีบทบาทในแรงจูงใจของเราที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่าง ตั้งแต่สิ่งที่เรากินไปจนถึงความบันเทิงในรูปแบบที่เราต้องการเช่นเดียวกับสารสื่อประสาท โดปามีนส่งข้อความไปทั่วสมอง ข้อความเหล่านี้ผูกมัดกับโมเลกุลของสถานีเชื่อมต่อที่เรียกว่าตัวรับสมอง สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ตัวรับจะถ่ายทอดข้อความที่ได้รับจากโดปามีนไปยังตัวรับที่อยู่ใกล้เคียง

สมองสองส่วนที่สร้างโดปามีนและสารสื่อประสาทอื่นๆ คือ “substantia nigra” และ “ventral tegmental” พื้นที่ทั้งสองนี้มีขนาดเล็กกว่าตราไปรษณียากร แต่สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อการกระทำในแต่ละวันของเรา

โดปามีนจากพื้นที่ substantia nigra ควบคุมคำพูดและการเคลื่อนไหวของเรา โดปามีนจากหน้าท้องไปยังสมองและทำหน้าที่เป็นรางวัลสำหรับการกระทำต่างๆ

อย่างหลังคือสิ่งที่ควบคุมพฤติกรรมของเรา

ถ้าคุณกินเค้กอร่อยๆ สักชิ้น โดปามีนในช่องท้องจะช่วยเกลี้ยกล่อมให้สมองคุณเห็นว่าควรรับประทานอีกชิ้นหนึ่ง

น่าเสียดายที่สารเคมีชนิดนี้สามารถเสริมการปฏิบัติที่ไม่พึงประสงค์ได้ คุณรู้ว่าเค้กไม่ดีจากมุมมองการอดอาหาร อย่างไรก็ตาม รางวัลที่เกิดจากโดปามีนสามารถเอาชนะตรรกะของคุณและทำให้คุณกินมากขึ้น

ณ จุดนี้ดูเหมือนว่าสารสื่อประสาทส่วนใหญ่ไม่ดี แต่โดปามีนก็มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายเช่นกัน

คุณอาจรู้สึกร่าเริงหลังจากออกกำลังกายหนักๆ หรือวางแผนการรับประทานอาหารที่ดี ทั้งสองเป็นตัวอย่างของโดปามีนที่ให้รางวัลแก่สมองของคุณสำหรับความสำเร็จในเชิงบวก

สิ่งสำคัญคือต้องมีสารสื่อประสาทในระดับที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการทำงานประจำวัน โดปามีนมากเกินไปอาจทำให้คุณพัฒนาพฤติกรรมเสี่ยง

การมีสารเคมีนี้น้อยเกินไปทำให้คุณเซื่องซึมและไม่มีแรงจูงใจที่จะลุกจากโซฟา นี่เป็นรัฐที่ไร้ความสุขที่เรียกว่า anhedonia ซึ่งบางคนอาจคิดว่าแย่กว่าการติดการพนัน

โดปามีนทำให้คุณเล่นการพนันมากขึ้นได้อย่างไร?

โดปามีนเป็นสิ่งที่ตอกย้ำให้คุณแสดงพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงครั้งแล้วครั้งเล่า ให้คุณเลือกระหว่างแฮมเบอร์เกอร์เลี่ยนกับสลัดเพื่อสุขภาพ

คุณมีแนวโน้มที่จะทำทุกอย่างที่โดปามีนกำลังผลักดันคุณ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เช่นเดียวกับการพนันซึ่งเสนอชุดรางวัลของตัวเอง

รางวัลการเล่นเกมที่ใหญ่ที่สุดบนพื้นผิวคือคุณสามารถชนะเงินได้ ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นไปกว่าการได้วิ่งแข่งกันอย่างร้อนแรงและกวาดเงินเป็นพันๆ ดอลลาร์ในคราวเดียว

แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องร้อนแรงและชนะรางวัลใหญ่เพียงเพื่อสัมผัสกับความตื่นเต้นในการเล่นเกม การชนะสองสามรอบที่นี่สามารถกระตุ้นให้คุณเล่นต่อไป

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าชัยชนะเหล่านี้เสริมด้วยโดปามีน สารสื่อประสาทนี้เริ่มส่งข้อความหลังจากทุกรอบที่ประสบความสำเร็จ

การรู้สึกดีกับการเดิมพันที่ชนะนั้นถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ปัญหาสำคัญเกิดขึ้นเมื่อรางวัลเหล่านี้ยังคงมาระหว่างช่วงที่แพ้

นี่คือตัวอย่าง: สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

บ๊อบกำลังเล่นรูเล็ตและทำเงินเดิมพันได้

เขาชนะการเดิมพัน 100 ดอลลาร์และรู้สึกดี (แบ๊งค์ที่ +100 ดอลลาร์)

เขาเสียเดิมพัน $100 สามครั้งติดต่อกันและเศร้า (แบ๊งค์ที่ -$200)

การเดิมพันครั้งต่อไปของเขาชนะ และเขาก็พุ่งขึ้น (แบ๊งค์ที่ -100 ดอลลาร์)

Bob ติดตามการเดิมพัน $100 สองครั้ง แพ้ (แบ๊งค์ที่ -$300)

เขาชนะการเดิมพัน 100 ดอลลาร์สุดท้ายและปล่อยให้คนที่มีความสุข (แบ๊งค์ที่ -$200)

เมื่อพิจารณาถึงความก้าวหน้านี้ Bob ชนะเพียงสามเดิมพันและแพ้ห้าครั้ง เขาเลิกเล่นการพนันด้วยการสูญเสีย 200 ดอลลาร์

ลอจิกบอกว่าเขาควรจะรู้สึกแย่กับเซสชั่น อย่างไรก็ตาม บ็อบไม่ได้รู้สึกแย่เกินไป เพราะเขาชนะการเดิมพันเล็กน้อยและจากไปหลังจากชนะในนัดสุดท้าย

โดปามีนไม่ได้ใช้ตรรกะในการให้รางวัลแก่สมองของเรา เป็นการตอกย้ำเหตุการณ์บางอย่างแม้ว่าจะไม่ดีในระยะยาวก็ตาม

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการพนันที่กระตุ้นด้วยโดปามีนคืออะไร?

สิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับโดปามีนคือมันสามารถทำให้คุณรู้สึกควบคุมไม่ได้เมื่อเล่นการพนัน อีกครั้ง มันไม่ได้คำนึงถึงตรรกะเมื่อเสริมพฤติกรรม

ข้อเท็จจริงนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเกมจำนวนมาก นี่คือข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นที่ใหญ่ที่สุดที่คุณต้องระวัง

เดิมพันเงินมากกว่าที่คุณควร

ข้อเสียที่เห็นได้ชัดของการโอเวอร์โหลดโดปามีนรวมถึงการล่อให้เดิมพันเงินมากขึ้น คุณน่าจะมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณสามารถเสียได้ในทุกเซสชั่น

แน่นอนว่ามันยากที่จะทำตามแผนเมื่อคุณได้รับรางวัลทางจิตอย่างต่อเนื่องสำหรับชัยชนะที่นี่หรือที่นั่น ในที่สุดคุณอาจคิดว่ามันไม่เป็นไรที่จะพยายามต่อไปเพื่อชัยชนะครั้งต่อไป แม้ว่าคุณจะมีเซสชั่นที่แย่มากก็ตาม

ผู้ติดการพนันหลายคนมีความรู้สึกผิดและคิดว่าพวกเขาเป็นคนแย่มาก อย่างไรก็ตาม ยังมีองค์ประกอบทางกายภาพที่เล่นที่นี่ในรูปแบบของโดปามีน

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนติดยาด้วยซ้ำเพื่อที่จะรู้สึกแย่กับการเล่นเกมของคุณ เพียงแค่มีเซสชั่นที่ไม่อยู่ในการควบคุมหนึ่งหรือสองครั้งก็สามารถทำให้คุณหดหู่ได้ชั่วขณะหนึ่ง

เล่นนานกว่าที่คุณควร

การสูญเสียเงินและการพนันนานเกินไปมักจะไปด้วยกัน คาสิโนมีความได้เปรียบในเกือบทุกสถานการณ์ ซึ่งหมายความว่าคุณน่าจะ

คุณเสียเงินมากขึ้นด้วยการเล่นนานขึ้น

แน่นอน เซสชั่นที่คุณชนะผลกำไรก้อนโตนั้นช่างหอมหวาน แต่คุณต้องการโชคเข้าข้างเพื่อเอาชนะความได้เปรียบของบ้าน

การพนันควรถูกมองว่าเป็นความบันเทิงรูปแบบหนึ่ง แทนที่จะเป็นวิธีการทำเงิน ครั้งเดียวที่คุณสามารถพิจารณาการเล่นเกมคือเมื่อคุณเป็นนักพนันที่ได้เปรียบ (เช่น เคาน์เตอร์ไพ่) หรือสามารถเอาชนะเกมระหว่างผู้เล่นกับผู้เล่น (เช่น โป๊กเกอร์)

นอกเหนือจากกรณีเหล่านี้ คุณไม่ต้องการใช้เวลาหลายชั่วโมงในคาสิโน น่าเสียดายที่โดปามีนสามารถทำให้คุณหยุดเวลาและทำการเดิมพันต่อไปได้

แสวงหาความตื่นเต้นในการพนันครั้งใหม่

เป็นการดีที่สุดที่จะเดิมพันด้วยวิธีการของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ต้องการวางเดิมพัน $1,000 เมื่อคุณนำเงินเพียง $2,000 มาที่คาสิโน

อย่างไรก็ตาม ปัญหาของโดปามีนคือมันสามารถนำไปสู่การแสวงหาพฤติกรรมเสี่ยงเพื่อพบกับประสบการณ์ใหม่ ผู้ใช้ยาจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์นี้ เนื่องจากพวกเขาใช้สารต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ระดับที่สูงขึ้น

ข้อดีของการพนันคือไม่ทำร้ายร่างกายคุณโดยตรง เช่น โคเคนหรือเฮโรอีน แต่มันเปิดโอกาสให้คุณวางเดิมพันที่มากขึ้นเพื่อรับความตื่นเต้นครั้งใหม่

ขโมยเงินเพื่อเป็นกองทุนนิสัยการพนัน

สิ่งเลวร้ายที่สุดที่ผู้ติดการพนันสามารถทำได้คือขโมยเงินเพื่อสะสมนิสัยของตน โชคดีที่คนส่วนใหญ่ – ไม่ว่าพวกเขาจะชอบเล่นการพนันอะไรก็ตาม – ไม่เคยก้มลงมาถึงระดับนี้

อย่างไรก็ตาม ใครก็ตามที่ได้รับโดปามีนที่เกี่ยวข้องกับการพนันอย่างต่อเนื่องจะไม่รู้สึกถูกหากถูกดึงออกมา การขาดเงินทุนนี้อาจทำให้พวกเขาได้รับเงินมากขึ้นด้วยวิธีการใดๆ ที่จำเป็น

ฉันเพิ่งดูตอนของ Dr. Phil ที่พ่อลูกสามคนขโมยเงินหลายพันดอลลาร์จากภรรยาของเขาเพื่อหาทุนสร้างนิสัยการพนัน เห็นได้ชัดว่าเขาต้องการเงินเพื่อที่เขาจะได้ไล่ตามจุดสูงสุดต่อไป

เคล็ดลับในการลดโดปามีนของคุณ?

ก่อนหน้านี้ฉันพูดถึงว่าระดับโดปามีนที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างไร สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ การมีสารสื่อประสาทน้อยเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกไม่มีประสิทธิภาพและหดหู่

แต่ในทางกลับกัน ที่คุณมีโดปามีนมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการควบคุมเกมของคุณ

ฉันไม่แนะนำให้คุณดำเนินการขั้นรุนแรงเพื่อลดโดปามีนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากมุมมองระยะยาว อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนต่อไปนี้อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาในระหว่างการเดินทางคาสิโนครั้งใหญ่

จำกัดการบริโภคคาเฟอีน

ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณถือว่าคาเฟอีนเป็นส่วนสำคัญของทุกๆ วัน ยานี้ช่วยให้คุณตื่นตัว/ตื่นตัวและมีประสิทธิผลมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคาเฟอีนยังทำให้โดปามีนของคุณเพิ่มขึ้นด้วย หากคุณประสบปัญหาพฤติกรรมเสี่ยงและหุนหันพลันแล่น การดื่มกาแฟและโซดาก็ไม่ช่วย

อันที่จริง กาแฟ โซดา ชาดำ และเครื่องดื่มชูกำลังล้วนเต็มไปด้วยสารกระตุ้นนี้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยก็ลดเครื่องดื่มเหล่านี้เมื่อเล่นการพนัน

ลองสมุนไพรพิเศษ

สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องการทำคือหมดและซื้อสมุนไพรจำนวนหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าสมุนไพรธรรมชาติบางชนิดสามารถลดระดับโดปามีนของคุณได้

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเป็นวิธีที่ดีในการลดสารสื่อประสาทนี้ มันเร่งการหมุนเวียนของโดปามีนในฮิปโปแคมปัสซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาของผลกระทบ การสูดดมไอระเหยของน้ำมันนี้จะช่วยขจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

เปลือกแมกโนเลียเป็นสมุนไพรที่ใช้ในยาจีนมานานหลายศตวรรษ มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหอบหืดและปัญหาทางเดินอาหาร สมุนไพรนี้จัดเป็น nootropic ซึ่งหมายความว่าช่วยปกป้องสมองจากการอักเสบและการเกิดออกซิเดชัน เชื่อกันว่าเป็นสารยับยั้งโดปามีน

กรดอะมิโนเช่น 5-HTP และทริปโตเฟนก็มีประสิทธิภาพในการทำลายโดปามีนเช่นกัน ทริปโตเฟนซึ่งพบในสัตว์เช่นไก่งวงเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทเซโรโทนิน มักใช้ 5-HTP เพื่อลดความวิตกกังวล ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ

อาหารเสริมกรดอะมิโนทั้งสองนี้จะช่วยลดโดปามีน อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการพิจารณาทริปโตเฟนก่อน เนื่องจากมีผลข้างเคียงน้อยกว่า 5-HTP และเป็นตัวเลือกระยะยาวที่ปลอดภัยกว่า

กินอาหารที่สมดุล

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลโดปามีนที่มากเกินไปคือการควบคุมอาหารตามลำดับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

คาร์โบไฮเดรตสามารถลดระดับโดปามีนและทำให้สภาวะจิตใจของคุณสมดุล เนื้อสัตว์จะช่วยควบคุมการผลิตสารสื่อประสาทในสมองของคุณด้วยโปรตีนหลายชนิด

คุณต้องการบริโภคผักสีเขียวมาก ๆ เพื่อสุขภาพของคุณ อาหารเสริมก็ควรค่าแก่การพิจารณาด้วยหากคุณมีวิตามินบีหรือแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็กและสังกะสีต่ำ

คุยกับหมอ

คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่ามีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับระดับโดปามีนของคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมควรพยายามจัดการเรื่องนี้ด้วยตัวเองด้วยข้อจำกัดด้านคาเฟอีนและอาหารเสริม

แน่นอน ปัญหาที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการมีโดปามีนต่ำ แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่จะมีสารเคมีในสมองมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยง

แพทย์สามารถทำการทดสอบสารสื่อประสาทของคุณได้

itters และหาว่ามีความไม่สมดุลหรือไม่ พวกเขาอาจกำหนด สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ให้คุณใช้สารยับยั้งโดปามีนหากระดับของคุณสูงเกินไป